Combideal: Set 1 (basisset) & Set 2 (uitbreidingsset)

Set 1:

Dagelijkse verrassingscombinatie van yin yoga practice in jouw tempo en tijd.

Deze Yin Yoga kaartenset met 40 illustraties van 27 houdingen maakt het makkelijk om je dagelijkse yin yoga practice te doen.

Yin Yoga zorgt voor meer ruimte in je lichaam en geest. Maar in al het gehaast wil de yin yoga practice er wel eens bij inschieten. En als er wel tijd is weet je niet welke houdingen je wil doen, hoe lang je ze wil doen en welke houdingen op dit moment geschikt voor je zijn. Deze kaarten helpen je daarbij.

Bedenk hoeveel tijd je wil besteden en trek intuïtief een aantal willekeurige kaarten uit de stapel. Dus geen gepieker meer, maar aan de slag. Neem de kaartenset overal mee naar toe. Gebruik het in de tijd die je er voor wil geven. Ontdek elke dag nieuwe combinaties met simpele uitleg en heldere illustraties.

Hoe werkt het in het kort?

1. Bepaal je tijd

Bedenk hoeveel tijd je vandaag wil besteden en stel dat in op een timer. Bedenk ook hoeveel houdingen (kaarten) je wil doen.

2. Stem af op jezelf

Ga comfortabel zitten met aandacht op je ademhaling. Wees open en ontvankelijk voor wat je lichaam je wil vertellen.

3. Kies je kaarten

Schud de kaarten. Trek intuïtief het aantal eerder gekozen kaarten. Voer de houdingen uit.

4. Practice

Voer de houdingen uit in jouw tempo en tijd. Neem rust na elke houding. Omdat sommige houdingen zowel links als rechts als aparte kaart in de set zitten kan het zijn dat je een houding aan 1 kant wel doet en aan de andere kant niet. Met het blind trekken van de kaarten stem je af op je onderbewustzijn en kun je voor mooie verrassingen komen te staan! Uiteraard kun je altijd de andere kant ook nog doen als je voelt dat dit goed is voor je!

Er zijn nog meer mogelijkheden om met de kaarten te werken. Denk aan thema’s zoals werken met een bepaald doelgebied, een chakra, meridiaan of element. 

Ook kun je ze gebruiken om een yinyoga les te geven of voor te bereiden. Of gebruik het op een rustige, speelse manier met je kind.

In de kaartenset vindt je meer uitleg.
Klik op deze link voor gratis uitlegfilmpjes per houding:
Filmpjes voor de basisset
Filmpjes voor de uitbreidingsset

Set 2:

Yin Yoga Cards • SET 2 is een uitbreiding op de eerste set. Het bevat 41 heldere illustraties van 27 inspirerende houdingen en maakt het makkelijk om je dagelijkse yin yoga practice te doen. Je kunt de kaarten zo gebruiken of in combinatie met set 1.